Pieredze par programmu "Mācībspēja"
Liepājas Draudzīgā Aicinājuma vidusskola, Kristīne Novade
Regulāra dziļo stundu ieviešana klasēs ir devusi rezultātus. Klasēs, kur šīs stundas notiek sistemātiski, ir uzlabojusies gan savstarpējā komunikācija, gan kopējais mikroklimats. Skolēni ir kļuvuši saliedētāki – viņi biežāk sadarbojas, atbalsta viens otru un arī ārpus mācību laika labprāt uzturas kopā. Atmosfēra klasē ir kļuvusi mierīgāka, vieglāka un pozitīvāka.
Īpaši izteikta izaugsme vērojama tajās klasēs, kur dziļās stundas notiek trīs reizes nedēļā. Šeit pārmaiņas notiek straujāk – bērni ātrāk veido uzticēšanos, kļūst drošāki savā uzvedībā un emocionāli stabilāki.
Kopumā Mācībspējas pieeja sniedz vērtīgu ietvaru gan skolēniem, gan pedagogiem. Tā palīdz apzināti veidot drošu, strukturētu un atbalstošu vidi, kurā bērni var attīstīt ne tikai akadēmiskās prasmes, bet arī emocionālo inteliģenci, pašregulāciju un sadarbības iemaņas.
Rīgas skola, audzēknis 1.-3.klašu grupa.
Dziļā Stunda.
Atbildīgs, sirsnīgs un enerģisks puika bija daudzkārtīgi uz robežas, lai tiktu izslēgts no skolas. Skolotājiem viņš bija kā lielākais izaicinājums stundās un dažiem skolotājiem bija situācijas, kad viņi bezspēcībā tika novesti līdz asarām.
Puiša enerģija bieži pārvērtās skaļos, nevaldāmos aizkaitinājumos, kas bija pilnīgi destruktīva gan mācību procesam, gan pret citiem skolēniem, gan arī pret skolotāju, kurš lūkoja palīdzēt skolēnam nomierināties. Bet vārdi, brīdinājumi u.c. no daudzajām “sarunu metodēm” nelīdzēja. Viņam bija sasniegts brīdinājumu limits, lai viņu izslēgtu no skolas.
Viņu pārveda ar visu klasi uz Dziļajām Stundām ar FLOW kustību (un arī sviedru). Viņa uzvedība pakāpeniski sāka kārtoties un viņš joprojām ir skolā. Skolotāji atzīmē, ka šobrīd mācību process stundās atkal ir iespējams un ir būtiski, ka viņš turpina ļoti regulāri, kopā ar klasi, neitralizēt savus stresus, lai skolotājiem ir drošība, ka mācību process netiks izjaukts.
Ģirts Cēlājs
Vecāks, uzņēmējs.
Liepājas Centra vidusskola, divu jauniešu vecāks
Es ļoti cerēju, ka šī programma būs Liepājā. Ir ļoti labi, ka beidzot maniem bērniem bija iespēja šajā programmā būt.
Pirmās divas reizes mana meita nedaudz negribīgi gāja uz nodarbībām, jo viņai likās, ka viņa to dara manis, tēta dēļ. Uz ko es atbildēju, ka “nē, Tu šo dari sevis dēļ, lai labāk varētu darīt to, skolā, jādara - jāmācās.
Un pēc trešās reizes, par ko es biju diezgan pārsteigts, mana meita jau pati no rīta gribēja doties uz “Mācībspējas” nodarbību un doties uz skolu. Un tas, ko es redzu, ka, gan manai meitai, gan klasei lielākajai daļai nodarbības patīk. Neviens vairs “nerauj galvu nost” viens otram kā bija agrāk, kas ir teju brīnumains panākums tikai pēc diviem mēnešiem. Tas ir pārsteigums, ka uzlabojumi var sākties jau divu mēnešu laikā.
Man ir sajūta, ka šai programmai ir jābūt gan visās Liepājas skolās, gan arī skolās visā Latvijā!
Liepājas Līvupes pamatskola, Ella Kozlovska
Sākotnēji Mācībspējas produktus ieviesu savā klasē, un pēc kāda laika tika veikta vecāku aptauja. Vecāku viedoklis par šo produktu ieviešanu ir ļoti pozitīvs. Aptaujājot bērnus mājās, vecāki secinājuši, ka bērni kļuvuši dzīvespriecīgāki un ir uzlabojusies viņu vēlme mācīties. Viņi ir priecīgāki par mācībām, un klasē izveidojusies pozitīvāka vide.
Bērniem jau ir izveidojies ieradums apmeklēt nodarbības, un tās viņiem ļoti patīk.
Arī kolēģi, kuri strādā ar šiem bērniem citās mācību stundās, atzīst, ka pēc deju aktivitātēm skolēni kļuvuši mierīgāki. “Kustībā ar prieku” bērni fiziski izlādē enerģiju, uzlādējas ar pozitīvām emocijām un pēc tam stundās ir nosvērtāki un vairāk koncentrējas mācību procesam.
Ierobežojot mobilo telefonu lietošanu, jaunieši sāka aktīvāk iesaistīties piedāvātajās aktivitātēs. Meitenēm īpaši iepatikās deju nodarbības. Lai iesaistītu arī puišus, sākotnēji viņiem tika dots uzdevums vērtēt meiteņu dejas. Šī procesa laikā veidojās sadarbība, draudzīgums un bija novērojams patiesas jauniešu prieks.
Rīgas skolotāja. Ilgstoši tuvu izdegšanai.
Labbūtība Skolotājiem.
Maija (vārds mainīts) ilgstoši strādā par skolotāju, bet šogad piedzīvoja paaugstinātu slodzi un bija tuvu profesionālai izdegšanai. Emocionālais un fiziskais nogurums būtiski ietekmēja viņas pašsajūtu un darba ikdienu.
Pateicoties Mācībspējas pieejai ar miera elpošanas praksēm, skolotājai bija iespēja uzlabot pašsajūtu. Viņa dalījās ar pieredzi, ka pēc praksēm viņa varēja labāk izgulēties, atgūt enerģiju un līdzsvaru, kas pozitīvi atspoguļojās arī profesionālajā darbībā. Regulārā pieslēgšanās Zoom formātā organizētajām skolotāju labbūtības meditācijām, ļauj prognozēt iespēju mazināt stresu un stiprināt emocionālo noturību.
(Šī pieredze apliecina, ka Mācībspējas pieeja ir efektīvs atbalsta instruments ne tikai skolēniem, bet arī pedagogiem, veicinot ilgtspējīgu darba vidi un uzlabojot kopējo emocionālo klimatu skolā.)
Liepājas Līvupes pamatskola, Kristīne Homenko
Sākšu ar lielāko pārsteigumu. Bērni gaida šīs nodarbības. Var redzēt, ka bērni kļūst emocionāli stabilāki un arī ievērojāmi priecīgāki. Turklāt viņi ļoti vēlas tikt uz šīm nodarbībām un var redzēt, ka arī vecāki ir priecīgi par to, ka bērnos parādās prieks, turklāt viņi arvien vairāk iemīl kustību.
Šī ir viena no tām programmām, kas ne tikai palīdz radīt bērnos lielāku spēju mācīties, bet arī to izdara, radot bērnos prieku un vēlmi pēc fiziskas kustības. Ļoti neparasts un labs savienojums, kas skolā palīdz risināt tik daudz lietas vienlaicīgi.
Vecāks diviem bērniem skolā “Domdaris", Ieva Ozoliņa
Kopš pirmās dienas mani dēli (10 un 8 gadi) piedalījās šajos rītos un nebija ilgi jāgaida, kad sāku savos dēlos novērot izmaiņas.
1. Nebija vairs opcijas “Mācībspējas” nodarbībās nepiedalīties, jo puikas uzstāja, ka nedrīkst izslaist nevienu rītu. (Kā mamma secinu, ka motivācija piedalīties bija spēcīga). Tas, lai paspētu uz šiem rītiem bija fantastastisks "laukums", kurā puikām trennēt savu patstāvīgumu rīta rutīnā, lai nenokavētu.
2. Pēc pirmās nedēļas kā mamma jau novēroju, ka bērniem ir vieglāk būt apzinātiem par savām emocijām, kas norisinās skolā un sagatavot savu emociju "glāzīti", lai skolas dienu sāktu apzināti kā "balta lapa". Tas viennozīmīgi palīdzēja mācību procesā un sekmēja labākas zināšanu apguves spējas.
3. Prieks, kas rodas brīdī, kad bērni ir sadzirdēti un uzklausīti. Tik spilgi novēroju, cik mani puikas kļūst atsaucīgi un uz sadarbību orjentēti, kad nodarbību laikā tiek uzklausītas un sadzirdētas viņu vēlmes pēc aktivitāšu izvēles-futbols, handols vai kāda spēle.
Mārupes pamatskola, Viktorija Zemīte-Morozova
Ar klasi pirms šīs programmas ir bijis ļoti sarežģīti strādāt. Bija agresija gan valodā, gan arī uzvedībā. Darbs ar šo klasi prasīja daudz spēka, lielu pacietību, enerģiju. Man pašai arvien izaicinošāk palika ar veselību un pēc 20 gadiem skolā apsvēru no skolas iet projām. Arī mājās ģimene lūdza, lai eju no skolas projām. Bet pēc 2 mēnešiem “Mācībspējas” programmā procesi klasē sāka pakāpeniski normalizēties. Pēc rīta nodarbībam skolēni ir kārtīgi nosvīduši, noguruši, bet ir pozitīvi aktīvi un enerģiski. Uz šo rīta aktivitātes stundu ar katru nedēļu skolēni arvien vairāk dodas ar prieku un nevar sagaidīt. Kaut gan sākumā vecāki nebija atsaucīgi un izrādīja bažas par agro celšanos. Šo aktivitāšu rezultātā stundās skolēni arvien vairāk varēja savākties mācību procesam un pakāpeniski sāka uzlaboties attiecības klasē. Es par šo klasi no citiem skolotājiem saņēmu pirmo reizi komentāru, ka klase ir kļuvusi mierīgāka, konstruktīvāka. Es palikšu strādāt skolā. P.S. Pēc astoņiem mēnešiem, kad “Mācībspējas” programma ir bijusi manai klasei, es beidzot tiešām varu uzelpot, jo klase ne tikai labi mācās un ir labākas attiecības, bet viņi paši ir sākuši draudzīgi organizēt dažādas kopīgas aktivitātes, rūpēties par labu atmosfēru stundās un starpbrīžos. Man darbs atkal sagādā prieku.
J.Endzelīna Kauguru pamatskola, Sandra Kaufmane
Īpaši nozīmīgs solis ir tas, ka mācību pārzine ir panākusi, lai klasēm skolā būtu arī dziļā stunda. Tas rada stabilu pamatu ilgtermiņa attīstībai, stiprinot gan skolēnu emocionālo labsajūtu, gan klases saliedētību. Kopumā redzams mērķtiecīgs darbs pie pozitīvas, kustībā balstītas un atbalstošas skolas vides veidošanas. Šobrīd vislielākie izaicinājumi ir 8. klasē – esam vēl tikai ceļa sākumā, veidojot pārmaiņas un stiprinot klases vidi. Nākotnē plānojam procesā iesaistīt arī 7. klasi, lai atbalsts būtu sistemātisks un pēctecīgs.
Mazākajām klasēm tiek plānotas aktīvas starpbrīžu dejas. Ideja paredz, ka vecāko klašu meitenes mācīs un rādīs dejas jaunākajiem skolēniem. Tiks izveidots atbildību sadalījums – piemēram, katras divas nedēļas par aktivitāšu organizēšanu būs atbildīga konkrēta klase. Tas veicinās gan līderību, gan sadarbību starp dažāda vecuma skolēniem.
Skolotāji jau ir ieviesuši dinamiskās pauzes mācību stundu laikā, kas īpaši patīk jaunāko klašu skolēniem. Ja uzmanība ir zudusi, īsa kustību aktivitāte palīdz bērniem atgūt fokusu un pēc tam veiksmīgāk turpināt darbu. Liela nozīme ir arī sporta skolotājas iniciatīvai – sporta zālē joprojām notiek kustību aktivitātes starpbrīžos, kas dod iespēju bērniem izlādēt enerģiju strukturētā un pozitīvā veidā.
“Domdaris”, Anna Grenevica. Klases audzinātāja par savu izaicinošāko skolēnu, kurš traucēja mācību stundu procesam, kā arī citiem skolēniem:
Konkrētajam skolēnam bija problēmas tieši ar savaldību - ātri aizkaitināms un kļūst dusmīgs, runā uzreiz, negaidot, neceļot roku, burtiski stundās "trinās". Bija reizes, kad emocionāli bija ļoti izaicinoši saglabāt mieru, ļoti daudz enerģijas bija jāvelta lai vadītu, turpinātu klases darbu. Zinu, ka vienā dienā vairāki skolotāji emocionāli nebija izturējuši šī skolēna trauksmi, slikto uzvedību, traucēšanu stundai.
Pēc vairāku mēnešu “Mācībspējas” programmas apmeklējuma skolēns kļuva mierīgāks. Temperaments, protams, tas pats, bet viņš vairāk fokusējās stundās un kontrolēja savas emocijas. "Trīšanās" stundās vairs nebija. Un dusmu lēkmes savaldītākas. Šobrīd esam pieslēguši vēl vienu “Mācībspējas” doto iespēju - palīdzēt skolēnam nomierināties, iziet no agresijas un aktivizēt sevi mācībām - skolēnam ir iespēja ar “Mācībspējas” instruktoriem balansēt sevi dažādos enerģiju “uzplūdos”. Šis vēl vairāk ir palīdzējis vairākiem no skolotājiem un arī klasēm, jo juku vietā, klasē iestājas mieras. Un skolotāji arī var normāli turpināt darbu.
Liepājas Draudzīgā aicinājuma vidusskola, Dominiks Laukmanis
Klasēs, kurās notiek dziļās stundas, ir jūtamas ļoti pozitīvas pārmaiņas. Klase ir kļuvusi saliedētāka un savstarpēji atvērtāka. Bērni pēc stundām arvien biežāk vēlas pavadīt laiku kopā, kamēr agrāk vairāk turējās katrs pie sevis. Ir jūtams, ka klase kopumā kļuvusi mierīgāka un emocionāli stabilāka.
Īpaši nozīmīga ir regulāritāte – rutīna sniedz bērniem drošības sajūtu un paredzamību. To var salīdzināt ar mājas būvēšanu uz stipriem pamatiem – skaidra struktūra rada stabilu vidi, kurā bērni var augt un attīstīties. Klasēs, kur dziļās stundas notiek trīs reizes nedēļā, attīstība ir ievērojami straujāka un pārmaiņas izteiktākas.
Savukārt klasē, kur dziļā stunda ir tikai reizi nedēļā, process vēl turpinās. Šai klasei īpaši nepieciešama konsekventa rutīna, lai nostiprinātu saliedētību un emocionālo atvērtību. Kopumā redzams, ka regulārs darbs un sistemātiska pieeja sniedz būtiskus ieguvumus gan klases mikroklimatam, gan bērnu personīgajai izaugsmei.
Rīgas skola, audzēknis 4.-7.klašu grupa.
Dziļā Stunda.
Vienā brīdī skolā pazuda iespēja iedot bērniem Dziļās Stundas.
Mārtiņš (vārds mainīts) ir atbildīgs, iniciatīvas pilns puisis, taču ar ļoti daudz enerģiju, UDHS izpausmēm. Laikā, kad viņam bija pieejamas Dziļās Stundas no rīta, viņš spēja stundās būt konstruktīvs, mierīgs.
Taču brīdī, kad Dziļās Stundas vairs nebija pieejamas, skolotāji kopā ar sociālo pedagogu cēla trauksmi, ka skolēns atkal atsācis ir radīt stundās problēmas. Skolā ir diezgan augsta skolotāju tuvība izdegšanai un šis ir liels risks, kas jūtami samazina skolotāju resursu.
Šobrīd skola no jauna pārdomā kā strukturēti ieviest Dziļās Stundas un jaunietis ir jānovirza arī uz Krīzes Vadību, lai skolotājiem būtu atbalsts brīžos, kad skolēns “iziet no rāmjiem” un viņš var ieiet mierā, sakārtot domas un turpināt mācības.
Ja vēlies sazināties
Nosaukums: Biedrība “Mācībspēja”
Juridiskā adrese: Vaidavas iela 2 k-5 - 295, Rīga, LV-1084
Reģistrācijas nr.: 40008340540
Bankas konts: LV08HABA0551059215269
Bankas kods: HABALV22
Banka: Swedbank AS
“Latvijas Investīciju un attīstības aģentūra” biznesa inkubators.
Rīga, Elizabetes 45/47, LV1010